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Taille-Hüft-Verhältnis (WHR)

Waist-to-Hip Ratio: WHR = Tw / Th. Indikator für die Fettverteilung und kardiovaskuläre Risikoabschätzung.

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Taille-Hüft-Verhältnis (WHR) berechnen

Waist-to-Hip Ratio: WHR = Tw / Th. Indikator für die Fettverteilung und kardiovaskuläre Risikoabschätzung.

Lösen für

WHR = Tw / Th

Tw Taillenumfang

Th Hüftumfang

Was ist das Taille-Hüft-Verhältnis?

Die Waist-to-Hip Ratio (WHR) ist das Verhältnis von Taillen- zu Hüftumfang. Im Gegensatz zum BMI berücksichtigt sie die Fettverteilung: viszerales Bauchfett gilt als ungünstiger als hüftbetontes Fett.

Ein hohes Verhältnis steht statistisch mit erhöhtem kardiovaskulärem Risiko in Zusammenhang.

Die Formel

Formel WHR

WHR = Tw / Th

Umstellungen:
    Tw = WHR · Th
    Th = Tw / WHR

Die Variablen

Symbol	Bedeutung	Einheit	Erklärung
WHR	Taille-Hüft-Verhältnis	—	Dimensionsloser Quotient.
Tw	Taillenumfang	cm	Umfang in Bauchnabelhöhe.
Th	Hüftumfang	cm	Umfang über der Hüftbreite.

Minimal-Beispiel

Welche WHR ergibt sich bei 82 cm Taille und 98 cm Hüfte?

Rechnung Beispiel

WHR = Tw / Th
    = 82 / 98
    ≈ 0,837

Praxis-Beispiele

Beispiel 1 — Vorsorge: Mann

Tw = 95 cm, Th = 100 cm.

Rechnung WHR Mann

WHR = 95 / 100
    = 0,95

Beispiel 2 — Vorsorge: Frau

Tw = 72 cm, Th = 96 cm.

Rechnung WHR Frau

WHR = 72 / 96
    = 0,75

Beispiel 3 — Rückrechnung: Zielwert

Welcher Taillenumfang entspricht bei 95 cm Hüftumfang einer Ziel-WHR von 0,85?

Rechnung Taille aus WHR

Tw = WHR · Th
   = 0,85 · 95
   ≈ 80,75 cm